黄靖：40岁还能站在球场上参赛是件不容易的工作 是一种荣誉&职责
【发布时间】：2026-09-12 10:18:06 来源：
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新华社北京9月11日电（记者苏斌）8月29日，全国女篮锦标赛第七名排位赛。在工作生计最终一场竞赛中，上海队老将黄靖一度情难自已。主教练展淑萍见状，第四节未再派她进场，她生计谢幕战的数据就此停留在9分、3次抢断。
“完毕20多年的运动员生计，必定会有不舍。把心情操控好之后，想到自己还会继续在篮球这条路上走下去，只不过是从运动员的身份转到教练员身份，我仍然会为篮球作业作出贡献，仅仅换了一种方法。”黄靖说。
2025年12月1日，黄靖在2025-2026赛季我国女子篮球联赛（WCBA）常规赛首轮中上台，成为联赛历史上首位年满40岁的进场球员。
赛季完毕后，黄靖做出退役的决议。但因为上海队部分球员得到国家队征召或呈现伤病，球队人员不整，她便将退役时间推延到了全锦赛完毕后。
“40岁还能站在球场上参与竞赛，是件不容易的作业，相同也是一种荣誉和职责。”黄靖说，“我的实践年纪是40岁，但实践上我心里从来没有觉得自己40岁了，也没有觉得现已打不动了。”
沉积
小时分的黄靖身体条件不算拔尖。在她读小学五年级的时分，有一次区里的篮球教练来学校选拔球员，她遇到了启蒙教练，后来被送到市体校少年队，接着是青年队、成年队，篮球之路的发端还算顺畅。
黄靖代表上海队初次参与WCBA联赛时，队里还有叶莉、杨力等老队员。虽然进场时机有限，黄靖从活跃防卫和拼抢做起。第一个赛季完毕后，黄靖在一次练习中膝盖受伤，因为不太确认伤病严峻程度，她没有挑选手术。后来她又跟从国青队练习，在一场教学赛中再度受伤，确诊成果为右膝前穿插韧带开裂。这时分她只能暂时停下脚步，承受膝盖手术。
“那段时间我觉得或许不是很顺，也不知道自己今后会是一个什么样的状况。”黄靖回想道。2008年，黄靖挑选暂别球场，向球队提出申请，前往上海交通大学读书。
对篮球的酷爱，让黄靖一向心心念念着那块球场。上海交通大学篮球队的教练问黄靖，想不想再回到上海队试一下。考虑了一段时间后，黄靖决议再试一把。
2011年，上海女篮正阅历一段困难期，她们因战绩欠安降入乙级，队中有经历的球员比较少。黄靖和一起离别学校回归的庄雪蔚代表上海队出战乙级联赛，并协助球队重返WCBA联赛。
“通过一段时间重返球场，身体上的康复是苦楚的。但到大学读书，对自己也是一种历练，回到球场之后，不会像之前几年那样只知道用身体去打球，更多的是去阅览竞赛，心态上有更大的改动。”黄靖说。
这段旅程继续了15年。黄靖不记得自己打了多少场竞赛，但反转赢下竞赛，亦或是苦战往后惋惜失利的场景，总会令她难忘。她从中感触到更多的，是队友之间团结互助的友情。
黄靖参与了2014年女篮世锦赛（女篮世界杯前身），那是她代表我国女篮参与的仅有一届大赛。她从心里感谢其时的我国女篮主教练马赫给予她时机，爱惜每一分钟进场时间，也从高水平运动员身上看到了本身距离。“代表我国女篮参赛是一种荣耀，也是一向鼓励着我坚持下去的理由。”她说。
“我国女篮正处在新老交替的阶段。年青队员要爱惜国家队这个渠道，竞技体育有输有赢，上了球场就要勇于去奋斗和承当。有了这些历练之后，信任她们可以快速生长起来。”
师徒
展淑萍于2023年开端担任上海队主教练。在黄靖眼中，展淑萍亦师亦母。“展辅导对作业十分仔细谨慎，练习细节方面抠得很细。她期望一切队员不只需会打球，也期望她们要学会怎么做人，这一点十分重要。我从她身上学到了信仰和精力，以及带队的方式方法。”
展淑萍对黄靖最直观的感触便是自律。“每天练习，她都是第一个到球场，进行身体激活，完毕后最晚一个走，加练力气，三年来几乎没有缺席过练习。”展淑萍说，“她的自律不仅仅体现在练习课上，可以打到这个年纪，她在平常作息时间、饮食上的自律，值得现在的年青运动员学习。”
“她的竞技状况丝毫不差于年青队员，再加上她的经历，她在球场上让我很定心。我也从来没有把她当成大龄球员，对她的要求和对其他队员是相同的，她也彻底可以做得到。”
下赛季WCBA联赛，黄靖将以助理教练的身份与展淑萍并肩战斗。近期，黄靖在北京参与了我国篮协安排的教练员培训班。她说自己在还没有决议退役之前，就在想假如转型成为教练，会做一名什么样的教练。
“首先要懂篮球，把正确的篮球思路和理念传授给运动员；要接地气，场上场下都要时间重视运动员的全方面开展；要继续学习更多现代篮球理念，把自己打球堆集下来的经历，与学到的东西相交融。”
“作为一名教练，首先要一马当先，这样队员才会服你，你才干去做接下来的作业。专业常识范畴要做到更精，不仅仅停留在自己在球场上的经历上，更多是结合现代篮球，学习篮球理念和常识，再教给年青队员。”黄靖说。
在黄靖退役前，有的队友已比她年青20多岁。“或许也是年纪的联系，在我眼中她们便是很心爱、很单纯的女孩子。但假如站在教练员的视点，我会对她们提出更高的要求。我期望她们不要以年青为托言，而是要做到自律，要学会坚持，这样她们未来的开展空间会更大。”她说。
传承
征战赛场20余载，黄靖说，篮球占有了她大半个人生，她从心里里把它作为一份作业。
“就像每个人的工作不同，我已然要做这份作业，就必定要想方法做到最好。我从来没有觉得自己现已40岁了，这是跨过年纪的酷爱，也是终年的自律和坚持，支撑着我走到现在。”她说。
黄靖表明，比起年青队员，她更清楚坚持身体状况需求什么，进行更有针对性的练习，然后让身体坚持在具有竞争力的状况。
作为土生土长的上海人，黄靖将整个工作生计献给了家园球队。她说这是一个双向奔赴的进程：“上海队一向以来对我都很好，我也期望在队里起到活跃向上的效果。”
回忆运动员生计，展望教练员人物，黄靖提到了三个关键词——据守、感恩、传承。
“据守，便是20多年来不变的酷爱；感恩，便是和球队、教练、队友并肩作战；传承，便是期望把我的经历以及学到的新理念传递给年青人。”她说。
（新华社）
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